Respiration

Le nez est fait pour respirer, sentir...
La bouche est faite pour parler, manger, boire...

Beaucoup de gens ne porte aucune attention à leur respiration, et ils ne font pas attention à grand chose d'ailleurs. En se concentrant sur notre respiration, il est possible de se calmer pendant une situation stressante. La respiration est aussi une manière simple et efficace d'entrer dans une phase de méditation. C'est important aussi lorsque l'on marche, que l'on court ou pendant toute activité physique. Beaucoup ne sont pas capable de respirer par le nez adéquatement pour plusieurs raisons, par exemple lorsque leur alimentation est mal adaptée à leu organisme. La plupart des gens tolèrent assez mal le blé ainsi que les produits laitiers en commençant par le lait (surtout les gens du groupe sanguin A), et même le soya; ce sont les 3 principaux aliments qui risquent de produirent des excès de mucus dans les voies nasales pendant la nuit, puis vous devez vous mouchez toute la journée à l'année longue.